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Liebe Wanderfreundin, lieber Wanderfreund,

neue Vorsätze haben sich in den Köpfen der Menschen eingebrannt - jetzt ist die Zeit gekommen, diese in die Tat umzusetzen! Wenn Du Dir vorgenommen hast im neuen Jahr aktiver zu sein, Deine Gesundheit in den Vordergrund zu stellen oder vielleicht auch an Deine körperlichen Grenzen zu gehen, dann haben wir für Dich die passenden Tipps zusammengestellt. Denn gerade das Wandern bietet Dir in diesen Punkten vielseitige Möglichkeiten! Denk daran - wer aufschiebt sich anzumelden, lässt die Option offen, in seiner Komfortzone zu bleiben! 

Online-Anmeldung

Wenn Dich der Entschluss gepackt hat, dann sichere Dir Deinen Platz und melde Dich frühzeitig online an! Mit unserer neuen Anmeldemaske geht die Anmeldung einfach, schnell und sicher. Jetzt anmelden!

24 h Wanderungen sind im Trend

Nimm die körperliche und seelische Herausforderung an:

Wir bieten auch in diesem Jahr wieder zwei Langstreckenwanderungen an - in rund 24 h meisterst Du die Tour W9-Neuseenland XXL (107 km) oder die W10-Dreiländertour (100 km).

Infos zu diesen und weiteren Langstreckenwanderungen gibts´s hier.

Gesundheitstipps zum Wandern

Damit der Start der 7-Seen-Wanderung erfolgreich gelingt, haben wir Dir ein paar Tipps zum Wandern zusammengestellt:

1. Planung ist alles:
Programmheft und Webseite geben Auskunft über Streckenlänge, Wanderdauer und Schwierigkeitsgrad verschiedener Routen. Informiere Dich ausreichend über unsere Portale, damit Du für Dich die passende Strecke findest!
2. Zwiebelkleid: Trage mehrere dünne Schichten, die je nach Temperatur einzeln ergänzt oder abgelegt werden können. Stelle Dich auch auf Wetterumschwünge ein. Ein gutes Schuhwerk ist das A & O.
3. Akku laden: Esse vor Beginn der Wanderung ausreichend, aber nicht zu viel. Langanhaltende Sättigung erreichst Du mit komplexen Kohlenhydraten. Bei längeren Touren eignen sich z.B. Trockenfrüchte oder Nüsse zur schnellen Energiezufuhr.
4. Trinken: Nimm Dir genügend Flüssigkeit mit und teile Dir diese bis zu den einzelnen Auffüllstationen gut ein!
5. Dehnen: Vor und während des Wanderns kann es helfen, Muskelkater und Muskelkrämpfe zu vermeiden!

McTREK-Gutschein

Bei Deiner Anmeldung zur 7-Seen-Wanderung erhältst Du einen McTREK-Gutschein in Höhe von 15,00 Euro.
Dieser ist gültig ab einem Einkaufswert von 100 Euro. Einlösbar bis 30.09.2017 online und in den McTREK Filialen.

Bilder und Neuigkeiten auf Facebook

Du willst immer auf dem neusten Stand sein und auf keinen Fall etwas verpassen? Schau doch auf unserer Facebookseite vorbei und stöbere durch die Bildergalerie der 7-Seen-Wanderung 2017. Hier gibt's noch viel mehr zu entdecken, einfach "Gefällt mir" drücken und teilen.

Nächste Events der Sportfreunde Neuseenland:

12.03.2017:         Sparkassen-Bike & Run

10.09.2017:         Sparkassen-HeideRadCup - rund um Torgau -

21.09.2017:         schnelleStelle Firmen-CrossDeLuxe - Firmen CrossDeLuxe -

22.-24.09.2017:   Sparkassen-CrossDeLuxe - der legendärste Lauf des Ostens -

Sport frei!

Deine Sportfreunde Neuseenland

Kontakt

Sportfreunde Neuseenland e.V. 
Am Festanger 3a
04416 Markkleeberg 

info@7seen-wanderung.de

 

Unsere Sponsoren






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